まず、「精悍」とはどういう意味でしょうか。なんとなく使っているけど
具体的にどういう状態が「精悍」と呼ばれているのか見てみましょう。
コトバンクで調べてみると、
「現在では、体つき、顔だち、目つきなどが引き締まっていて、鋭くたくましく、活力があるように見えるさま」と書いてありました。
やっぱり、女性からモテそうな感じですね。
「鋭くたくましく、活力がるように見える」は抽象的でどうやったらそうなれるのかはよくわかりませんよね。
でも「体つき、顔立ち、目つきなどが引き締まっている」は自分の努力次第で作れると思うんですよね。
どうすれば「体つき、顔立ち、目つきなどが引き締まっている」状態になれるのか以下、私の見解を述べたいと思います。
体脂肪率を下げる
当たり前ですが、体脂肪率を下げることが「引き締まって見える」には欠かせません。
ですが、40代に入ってくるとなかなか体脂肪率を低くしていくことは難しいとされています。
やれ、代謝が落ちて脂肪が燃焼されないからとか、年齢のせいにしがいがちですが、
私がダイエットを実施（次回私のダイエット記事をアップします）してみてわかったことは、単に食べすぎなだけだなという印象です。あと、正しい知識を知らないだけ。
ほんとに簡単なコツさえ掴めば40歳を過ぎてからでも体脂肪率を下げることができるんだとわかりましたね。
体脂肪率を下げることができれば、引き締まった体つきはもちろんのこと、引き締まった顔にもなってきます。目つきも何だか鋭くなってくるものです。
ちょっとした努力で、「精悍」さが手に入るのならダイエットしたほうがいいと思いますね。
ダイエット後の方がナンパしてて女子から反応も明らかにいいですよ！
日焼けする
白色は膨張色なので、優しい印象を与えます。一方黒は引き締まった男性的なイメージです。
なので、日焼けしたほうが女性に「精悍」さを与えやすくなります。
体脂肪率がある程度低くなっていることが、条件ではありますが。
ただ、シミになってしまうおそれがあるのでローションなどで肌を潤すことは忘れないようにしましょう。
クリスチャーノ・ロナウドも1日短い時間の日焼けは健康にいいと言っているほどです。
健康オタク彼が言っているので絶対でしょう。
結論
結論、精悍な男性はモテます。
あなたも色黒で引き締まっている男性を見れば、あの人、モテそうと思いませんか。
その感覚は間違っていません。
そのあなたの感覚にしたがって、「精悍」な男をめざしてみてはどうでしょうか。
具体的な方法は、案外簡単だったのではないでしょうか。
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